Морские купания.
Талассотерапия в переводе с греческого значит «лечение морем». Однако в широком понимании она предполагает лечебное воздействие не только морской воды, но и других природных факторов, таких как морской воздух, солнечные ванные и даже красота окружающих морских пейзажей.
Лечебные факторы морских купаний.
Многообразное действие морской воды на человека обеспечивается за счет одновременного воздействия температурного, механического (давление воды) и химического факторов. При купании в реках и озерах менее выражено действие механического фактора, химический же практически отсутствует, за исключением солнечных озер.

Температурное воздействие.
Когда мы погружаемся в воду, температура которой на 15 – 18 градусов ниже температуры тела, в таком случае происходит спазм и расширение глубоких сосудов внутренних органов, что вызывает ощущение озноба. Одновременно повышается артериальное давление, замедляется пульс и дыхание. Это первая фаза любых купаний – первичное охлаждение – продолжительностью до пары секунд. После организм благодаря активации различных обменных процессов резко усиливает продукцию тепла и его отдачу, интенсивно расходуя калории. Этому сопутствует расширение капилляров кожи и усиление оттока крови от внутренних органов (своеобразная гимнастика сосудов), учащение сердцебиения, углубление дыхания, а также снижение артериального давления . начинается вторая, наиболее благоприятная для организма – реактивная фаза терморегуляции, во время которой ощущается дрожь по телу, тепло, происходит нагревание и . Именно в это время происходит укрепление иммунитета, уравновешивание процессов в нервной системе, в том числе нивелируются последствия стрессов, улучшается работа сердца и сосудов.
Усиление скорости биохимических процессов в организме понижает уровень глюкозы в крови и повышает расход жира, активизируя также синтез гемоглобина и эритроцитов в крови. Поэтому купания представляют собой хорошее средство борьбы с лишним весом, профилактики и лечения анемии.
Как только снова появится ощущение озноба, надо срочно выходить из воды, не дожидаясь, пока посинеют губы, появится дрожь во всем теле и «гусиная кожа», то есть когда наступит фаза декомпенсации терморегуляторных механизмов. Лучше все - таки выйти за несколько минут до наступления этой фазы вторичного охлаждения, поскольку переохлаждения организма сведет на нет все положительные эффекты второй фазы купаний и может вызвать простуду или обострение различных хронический заболеваний. https://agromolod.org/uk/