Критерии красоты устаревают, меняются и вообще являются понятием относительным. Это же правило касается и правил красоты. В зависимости от новых веяний появляются новые современные способы ухода, а старые уходят в лету. Несмотря на все это существует все же 4 основных правила, которые являются базовыми и никогда не меняются уже на протяжении многих тысячелетий. Для того чтобы выглядеть молодо и красиво необходимо всегда: есть, пить, двигаться и спать!

Если правильно следовать этим незатейливым на первый взгляд, но таким важным правилам, то можно изменить свою внешность к лучшему и приобрести неповторимую красоту!

Есть

Часто женщины, стремящиеся к идеальным параметрам тела и лучшему весу, не задумываются и перебирают диету за диетой. Но все усилия в морении себя голодом не приносят положительного результата, в итоге организм находится в постоянном состоянии стресса, что приводит к ухудшению внешнего вида. Тускнеют волосы, начинают слоиться и ломаться ногти, кожа приобретает нездоровый серый или желтоватый тусклый оттенок. Поэтому прекратите мучить себя голодом и начните питаться простой и здоровой пищей. Откажитесь от жирного, сладкого, соленого и острого и вы заметите как ваш организм с благодарностью откликнется на вашу заботу. Старайтесь не переедать в один прием пищи, кушайте часто и понемножку.

Пить

Последнее время многие стали считать что кофе, чай или газировка могут стать полноправными компонентами питьевого режима. Это совсем не правильно! Не забывайте пить простую питьевую воду. Выпевайте стакан воды через каждые 4 часа, и этого будет вполне достаточно для хорошего функционирования вашего организма. Если не пить регулярно воду, то кожа становиться сухой и может появиться очень неприятное шелушение и раздражение, что уж совсем не соответствует критериям красоты.

Двигаться

Движение – это жизнь! Старайтесь осуществлять ежедневную двигательную нагрузку при каждой удобной возможности. Катайтесь на велосипеде, гуляйте, танцуйте, плавайте, когда есть возможность и это будет приближать вас к вашей неповторимой красоте.

Спать

Женский организм имеет очень большой плюс, он способен выдержать большие нагрузки в течение долгого промежутка времени, с одной стороны это хорошо, а с другой не стоит забывать об этом и своевременно все же высыпаться. Для женского организма необходимо 7-8 часов сна в сутки.

Пейте, ешьте, двигайтесь, спите и красота всегда будет вашей спутницей! Для отличного досуга c друзьями или выходной день, возьмите приставку playstation и перейдите в прокат игр. Альтернатива покупке дорогих игр и отличная возможность играть в свободное время.