У вас "замылилось" слово Йога? Заниматься хочется, а вот внутри что-то тормозит…
Вот вам свежее - Калланетика. Сходные принципы (схематично: работа в определенных позах с переменными максимальными напряжениями выбранных групп мышц), в основном статическая работа, а в отсутствие движения труднее удерживать концентрацию и состояние.
Предалгаем проверенную музыкальную программу для ваших занятий.
|
